Fantasiereise ins Weltall
Heute nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine Reise, die du niemals vergessen wirst.
Eine Reise, bei der du selbst bestimmen kannst, was du siehst und erlebst.
Wir reisen gemeinsam ins Weltall.
Mach es dir auf deiner Unterlage bequem.
Konzentriere dich einen Moment nur auf die Musik.
Beobachte, wie sich beim Atmen dein Bauch hebt und senkt.
Spüre, wie dein Körper ganz schwer und warm wird.
Stell dir vor, dass eine weiße, weiche Wolke dich umhüllt.
Die Wolke steigt mit dir hinauf ins Weltall. Immer höher und höher. Schau dich um. Was kannst du sehen. Hier in deinem eigenen Weltall. In deiner Fantasie.
Du fühlst dich sicher und geborgen auf deiner Wolke, die dich durch fremde Galaxien führt.
Vielleicht siehst du Planeten, vielleicht auch Jedi-Ritter und Sternen-Prinzen. Vielleicht siehst du Sternschnuppen und Engel.
Alles, was du dir vorstellen kannst, ist hier in deinem eigenen Weltall. Lausche der Planetenmusik und erkunde in deinen Gedanken deinen Wohlfühl-Stern und dein eigenes Raumschiff.
Deine Wolke führt dich überall hin. Du bist sicher und geborgen. Du fühlst dich richtig wohl. Du kannst alles erleben, was du möchtest. Du fühlst dich ruhig. Dein Körper ist ganz schwer und warm.
Sieh dich in aller Ruhe in deinem Weltall um.
Nun verabschiede dich vom Weltall und allem, was du dort gesehen und erlebt hast.
Deine Wolke bringt dich zurück. In diesen Raum.
Atme tief ein und aus. Beweg deine Hände, beweg deine Füße. Reck und streck dich, wie morgens nach dem Aufwachen. Wenn du soweit bist, dann öffne die Augen. Du bist nun munter und erfrischt
zurück.
Wenn du magst, kannst du von deiner Fantasiereise ins Weltall erzählen, oder ein Bild malen.
