Sitzungen zur Unterstützung der ärztlichen Therapie bei Burn Out und starkem Stress


Autogenes Training

Das autogene Training gehört zu den Entspannungstechniken, die in die Tiefenentspannung führen. Durch die regelmäßige Anwendung der Formeln hilft es bei der Bewältigung von Stress. Nervosität, Schmerzen, Ängste und Schlafstörungen gehören durch die regelmäßige Anwendung dieser wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechnik der Vergangenheit an. Durch die Stimulierung des Gehirns wird Erkrankungen die Basis entzogen. Daher eignet sich das autogene Training auch zur Vorbeugung von Sehstörungen, Frauenleiden, Aggressionen, Asthma oder Sprachstörungen. 

Negativer Stress schwächt das Immunsystem. Durch das autogene Training wird das Immunsystem gestärkt, sodass die Krankheit gar nicht erst zum Ausbruch kommt.

Autogenes Training beugt Erkrankungen vor und stärkt den Heilungsprozess, es ersetzt jedoch nicht den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten, sondern ist als begleitende Maßnahme gedacht.

Progressive Muskelentspannung

So wie das autogene Training, führt auch die progressive Muskelentspannung in die Tiefenentspannung. Durch die regelmäßige Anwendung der Übungen wird Stress reduziert und der Krankheit so der Boden entzogen.

Meditation

Sammlung der Gedanken

Tiefe Ruhe und Entspannung

Loslassen

 

All das gehört zur Meditation. Regelmäßige Meditation beugt Stress und Burn Out vor und stärkt das Immunsystem.